新月前のベスト強化日


筋トレ占星術師SHOCOのボディアストロロジー

山羊座の月



昨日から月は山羊座を通っています。

山羊座は【骨・皮膚・血液・筋肉組織・膝関節周辺】を表す星座です。



そして更に、牡牛座の火星が皆さんの後押ししてくれている状態にあります。



是非今日一日は思い思いにしっかり運動に励んで頂くと
思った以上の成果へとつなげることが出来るでしょう。




でも、そんなゴールドタイムは時間限定の様ですよ?





では、どのように過ごしたら効率的に無駄なく身体を動かせるでしょう?



星から読み取った流れと、身体特化型のわたしだからこそのアクション・アドバイスをお伝えしますね。





まずは問題の時間制限についてからです。


一体いつまでなら激しく運動しても大丈夫?

💪運動は夜の10時までに



日を跨ぐ時間帯、真夜中にジム通いやワークアウトを考えてる方は十分に気を付けて下さい。


何故なら夜の10:00過ぎには月が同じく山羊座にいる冥王星に重なりに入ります。




ちょっとした興奮、頑張り思考が度を越すと、けがやアクシデントの元です。


また想定外のトラブルも予想されます。



激しい運動、マシーントレーニングなどはなるべく日中に行うと良いでしょう。



💪苦手な運動も克服チャンス!!


火星が貴方のなかの「越えられない壁」意識を突き破るパワーをくれています。




月が司るホルモンバランスを活性化させ

脳内の現状維持機能、ホメオスタシスの生成を抑制します。



逆にやる気と幸せホルモンであるテストステロンの分泌を促してくれるでしょう。



ぜひこの日は普段苦手だなーと思う運動にも再チャレンジをしてみて下さい。


限界突破。


ついには苦手思考そのものも乗り越え、


新たな自分自身の壁を越える力に気付けるかもしれません。


💪身体の中の免疫タンクを満タンにしましょう。



 太ももの裏部分、ハムストリングスは具合を悪くした際に真っ先に消費される部分です。

今日なら増量にうってつけの日です。



射手座の月のあいだ、減量に励んだ方は重めのトレーニング解禁の日です。




自重の方はレッグランチがお勧めです。

膝関節に気を付けながらスタートアップ!!



ただし、急にハードなノルマを身体に課さないように。



翌日には足が震えて立てなくなっては勿体ないですよ?

💪山羊座・蟹座さんは股関節周りをチェック

実のところ、いまやる事、やりたい事が山積みで、あれもこれもと兎に角こなしていこうと一生懸命が過ぎてしまってはいませんか?


休息時間は意識して作りましょう。



特に月の滞在する山羊座さん、反対側の蟹座さんは腰回りの筋肉が張っていたりしませんか?

両足の付け根、股関節の溝を、詰まりを流すようにグリグリ入念にマッサージしてみ下さい。



また女性の方は月経周期の確認を。







※心身に状態について、持病がある、疾患を抱えている、何かしら不調が目に見える方、妊娠中の方、お心に負担のある方は、既に掛かりつけの医療機関・専門担当医から受けてる指示に従い、そちらを最優先にして下さい。



※また専門のトレーナー、運動指導者等について貰ってる方は、御自身様の御身体を一番に御存じの担当機関、担当者のアドバイス・指示を最優先にして下さい。
この内容を取り入れる際も一言指示を仰いでいただくと、より御自身様のライフスタイルに則した形で取り入れらえるでしょう。

まとめ

合理性・最小限で最大の成果を求める山羊座




運動はいつ初めても吉日!





そしてこの水瓶座新月前の一日は良き運動強化日です。


山羊座の制御力と達成思考をもって


興奮しすぎることなく淡々と行動できるでしょう。



ぜひ思い思いに身体が喜ぶ運動をしてみてください。




よい一日を。



筋トレ占星術師SHOCO