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筋トレ占星術師SHOCOの
マッスルボディアストロロジー
二月は一年を通して最後の星座、魚座の季節に入ります。
昨日から魚座に太陽が入りました。
魚座は海そのものを表す水の星座であり
その性質は【あらゆる物事の境界を無くす】というもの。
故にこの季節は身体の調子も揺らぎがちになります。
この時期は部分的なボディケアではなく、一年間頑張ってきた身体を全身くまなくケアし
リフレッシュさせることも必要となってきます。
心が境界をなくす、他者とのあやふやな感情の交じり合いもそれぞれの内面に変化をもたらしますね。変化は焦りに繋がりますが、同時期に双子座の月が来てくれたのは光明と言えるでしょう。
なぜなら双子座は発見や気付きに寛大でフラットに受け止められる好奇心を持たせてくれるからです。
なので何事も重く捉えられなくても大丈夫ですよ。
日常のほんちょっとしたことで心とからだは変わるものです。
今回はそんな双子座パワーを活かした、
筋トレ占星術師SHOCOからの、
星の流れに基づいた肉体派開運★アクションを普段の生活の中に取り入れてみてください。
🌟全身運動で余分な水分を放出
この時期は水分溜め込みがちな上に冷えも不調に繋がります。
体温が上がらないと脂肪燃焼も出来ないしなにより運動パフォーマンスが悪くなります。
全身運動でまずは身体を温める事から始める事をお勧めします。
背筋を中心に全身を使える【スーパーマン】がいいですね。
ゼヒ検索してみてください。
筋トレ初心者の方も寝転がりながら出来ます。
またのけぞり過ぎさえ気を付ければ誰でも出来る運動です。
かなり体力も消耗するので３セット、試しにやってみるといいでしょう。
🌟足裏マッサージ
普段頑張り過ぎてる皆様も、知らず知らずのうちに身体を酷使しているかもしれませんよ。
魚座の象意は「足」です。
足裏は第二にの心臓を言われており、体内の不調は全てそこに現れるといいます。
また脚には多くの血管が集中してます。
そんな日々皆さんの体重を支えてる影の大黒柱もこの季節は冷え込みも厳しいですし、体温調節も難しくなります。
自律神経も狂い易い時期です。
血流促進、不調場所の発見に足つぼマッサージや整体に行ってみるのもイイでしょう。
🌟入念な肌ケアを
これはSHOCOの実体験なのですが、魚座の季節はどうも肌荒れを起こしやすいですね。
季節の変わり目、埃が、乾燥、花粉など原因は多岐に渡ります。
ちなみにここ3日ほどの間にお肌が普段よりフニャッとしてる、水っぽいと感じてませんか？
私は魚座の水そのままの要素として、肌トラブルがくると考えています。
なるべく低刺激な綿素材のタオルや、洗顔も熱湯ではなく３０度以下のぬるま湯で行うと油分を失わずに済みますよ。
男性も是ひお肌ケアをしてみてください。
普段頑張り過ぎてる皆様も、知らず知らずのうちに身体を酷使しているかもしれませんよ。
※心身に状態について、持病がある、疾患を抱えている、何かしら不調が目に見える方、妊娠中の方、お心に負担のある方は、既に掛かりつけの医療機関・専門担当医から受けてる指示に従い、そちらを最優先にして下さい。
※また専門のトレーナー、運動指導者等について貰ってる方は、御自身様の御身体を一番に御存じの担当機関、担当者のアドバイス・指示を最優先にして下さい。この内容を取り入れる際も一言指示を仰いでいただくと、より御自身様のライフスタイルに則した形で取り入れらえるでしょう。
まとめ 身体への労わりは心の平穏へ
いかがでしたか？
２月２１日は水星が逆行から順行に転じます。
これまでの約２０日間はあらゆる角度から貴方へ内を見直すきっかけが舞い降りた事でしょう。
この魚座の季節はその最後を締めくくる為に、
【身体の揺らぎ】という形をとって皆様へ自身の身体の扱い方について説いていると私は考えていますよ。
健康な方も不調な方も、いまはじっくり身体と対話してみてください。
良い一日を
筋トレ占星術師SHOCO
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