何かに挑戦するなら 筋トレをするなら 筋肉つけたいなら 低カロリー高タンパク質の食事のみ！！お酒も菓子もジャンクフードもだめ！！プロテイン飲んでなんぼ！！こんな極端な考え方、私は同意しかねます。